1. 将冻豆腐化开后洗净,切成3厘米长,2厘米宽,1.5厘米厚的块,用开水焯烫一下,捞出用冷水浸凉;2. 木耳择洗干净,大片的撕开;3. 锅架火上,放油烧至七八成热,用葱花、姜末炝锅,爆出香味后,加入鲜汤、豆腐、木耳、笋片、菜心、盐;4. 烧开后撇去浮沫,改用小火炖6-8分钟,加入味精拌匀,淋上香油,即可食用。