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鲜豌豆烩鱼米
菜系:肝调养食谱脾调养食谱肺调养食谱肾调养食谱
功效分类:肝调养食谱脾调养食谱肺调养食谱肾调养食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:咸鲜味
工艺:

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鲜豌豆烩鱼米

菜系:粤菜 浏览次数:328

材料:

操作步骤:

1. 将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉;
2. 鲜豌豆开水焯熟,泡凉;
3. 将鱼去骨、去皮,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒面腌15分钟;
4. 蛋清加干淀粉调成糊,将鱼粒拌匀;
5. 淀粉放碗内加水调制也湿淀粉备用;
6. 将锅内油烧三成热,将鱼粒拌匀;
7. 在炒锅内下油,将姜、葱炒出香味,加汤稍煮;
8. 捞去姜、葱,放入豌豆、胡萝卜、盐、料酒、味精,尝好味,倒入鱼粒,下湿淀粉勾芡,淋香油,起锅装深碟即成。

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