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芦笋炒鱿鱼
菜系:
功效分类:
制作难度:
烹饪时间:
口味:咸鲜味
工艺:

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芦笋炒鱿鱼

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材料:

操作步骤:

第1步食材:鲜鱿鱼洗净沥干水并打上花刀,然后切成小块

第2步锅内放入开水,下鱿鱼抄水,待鱿鱼卷起来就可以出锅了,出锅后冲凉水

第3步这是抄好水的鱿鱼

第4步食材:芦笋洗净沥干水

第5步锅内放入开水,加入芦笋抄水,并放少许盐,1分钟后捞起冲凉水

第6步将抄好水的芦笋斜切段

第7步锅内放入少许油加热,下入芦笋和鱿鱼翻炒,并加入盐、糖、生抽调味,翻炒2分钟就可以起锅了

第8步起锅装盘

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