将胡萝卜洗净去皮，切成手指大小的条，黄瓜洗净后切成同样大小的长条 胡萝卜条入沸水中煮熟，然后放进凉开水中 将胡萝卜捞出，与黄瓜一同放在小碗中即可 此磨牙棒适合7个月以上的宝宝食用。 1、煮胡萝卜时必须等水滚开后才能下锅，如果水没烧开就下锅，色泽便会褪减，注意不要加盖焖煮； 2、胡萝卜属于脂溶性的，因此可随餐吃些含油的食物，如一块曲奇； 3、若把胡萝卜条放到冰箱里稍微冻一下，更适合那些对食物硬度要求高的宝宝。