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米茶
菜系:
功效分类:
制作难度:
烹饪时间:
口味:咸鲜味
工艺:

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米茶

菜系:时尚饮品 浏览次数:226

材料:

操作步骤:

材料集合图:
 
 
 
米茶
第1步铁锅烧干,烧热后,倒入大米干炒,炒至呈大米发黄带焦时即可(炒时火不要开太大,中火即可,要不停翻炒,要不会糊掉);炒好的米和末炒的对比下(一次可多炒些,可分几份保存);
米茶
米茶
第2步用凉水将炒好的米淘冼下,除去焦糊的米粒和焦糊的气味。(忘拍了)
第3步倒入烧沸的水中煮开,煮至米开花即可(如果喜欢喝茶水多点的可多加些水,如果当粥来吃就少加些水,不过还是觉得稍煮的稀点好吃,就是比煮粥稍多点水,茶水可以当茶喝,解渴)
米茶
米茶
烹饪技巧
1、在这几步中,关键的是炒和用水。炒要掌握好火候,时间短了,米茶无味,时间长了,米粒糊黑,米茶不能吃。用水要掌握好比例,水少了,就会煮成稠粥,那就不是茶了;水多了,煮熟的米茶就没有充饥的作用。
2、煮好后,可根据自己的口味,加糖加盐来调节,或什么也不加,就已经很好喝了,有一股淡淡炒米的香味。
饮食小常识
      它还是一种非常好的减肥食谱。它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解变成了活性炭.活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。

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