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焗烤加拿大龙虾
菜系:
功效分类:
制作难度:初级入门
烹饪时间:<30分钟
口味:黑椒味
工艺:

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焗烤加拿大龙虾

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材料:

操作步骤:

材料集合图:
焗烤加拿大龙虾
第1步将西班牙乐葵的盒底铺上切好的洋葱丝,和大蒜片
第2步龙虾自然解冻放入盒子内,边上放上西兰花
第3步撒上百里香,盐、黄油(龙虾本身是海产品,本身就带有一定的盐分,所以不用放太多盐,另外要用融了的黄油涂满龙虾的整个身体,这样烤出来的龙虾才会油亮)、黑胡椒碎,挤上柠檬汁
第4步将乐葵的盒子扣好
第5步放入烤箱,烤箱上下火180°烤15-20分钟即可
第6步打开乐葵盒子千万不要动,略微晾凉一下,因为盒子保温效果超好,此时非常烫
焗烤加拿大龙虾
焗烤加拿大龙虾
焗烤加拿大龙虾
营养功效
        龙虾:硬壳加拿大龙虾的脂肪及胆固醇含量低而蛋白质含量高。实际上,加拿大龙虾所含的饱和脂肪酸、卡路里及胆固醇的含量要比许多大众喜爱的低脂肪食品(如猪肉、高瘦牛肉或白鸡肉等)更低。每份加拿大龙虾的能量含量低于100卡路里(89%的卡路里来自蛋白质),适合任何饮食方式的人食用。

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