海虾从冰箱取出，化冻 洗净后，用牙签挑去背部的泥肠 海虾控干水分 准备卷心菜一个，西兰花半个 一个蛋清+少许淀粉=给海虾先挂个糊 拌匀，腌制10分钟 西兰花洗净，掰小朵。水滚开后，过开水焯一下，时间不要长1、2分钟即可 捞出，用凉水冰镇，西兰花可以保持清脆碧绿 锅内热油，将腌制好的海虾倒入 调小火，过油炸制 炸的过程中，可以放入少许蒜末提味儿 海虾炸好了，捞出备用 留少许底油，将洗好的手撕卷心菜倒入 少许红椒 西兰花倒入 一点儿生抽 少许白糖（注：加白糖不是为了增甜，而是为了提鲜。） 一点儿盐，因为海虾本身有咸味，所以盐一定不要放多了 翻炒片刻 将之前炸好的海虾倒入 将所有材料翻炒均匀，这个过程不要长，要快，保持蔬菜的脆嫩和碧绿色泽 大连的朋友给带来一些海鲜干货，其中有一盒干海虾，朋友说这个是真正的野生海水虾，稔之前吃的都是淡水虾或者人工养殖的，能吃到野生的虾还是挺期待的。 怎么吃呢，朋友建议说红烧或者做干锅都很好吃。 因为海虾本身是咸的，去掉泥肠后，连壳挂糊，入油锅炸制，直接就可以吃。只吃海虾有些单调，和平时喜欢的蔬菜搭配在一起做个干锅，壳酥肉嫩、鲜美异常，味道果然不一般。 海虾的壳比养殖的虾看起来要薄、吃起来口感也更酥脆。因为本身有带咸味，所以做成干锅特别适合。海虾的壳比养殖的虾看起来要薄、吃起来口感也更酥脆。因为本身有带咸味，所以做成干锅特别适合。 中医上认为，海虾性味甘、咸、温，具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效，对肾虚阳萎、腰酸膝软、筋骨疼痛、中风引起的半身不遂等病症有一定的疗效。 虾为发物，人身上生疮或阴虚火旺时，不宜吃虾。