首先要处理冬笋：剥壳，切去根部老的部分不要，凉水入锅，水开后煮约20分钟捞出过凉水 笋的切法如图：剖开两半，再切片切丝才不会碎 香菇泡发洗净后切丝，最后一遍泡香菇的干净水留用 红薯粉条泡软，剪成合适的段 芹菜、白菜、胡萝卜切丝，白菜邦最好片成三片再切丝比较细，芹菜粗的那头也要切细丝 肥瘦肉切丝，最好还要有点肥的部分炼油。葱切段，姜切丝，所有材料大集合 炒锅加少量油，放入肥肉，小火慢慢炼出油，油渣不要 小火加入肉丝，滑至变色推到一边，斜锅加入葱段和姜比，调中火炒出香味后加入笋丝、香菇丝和胡萝卜丝翻炒约1分钟 加入芹菜丝和白菜丝，加适量盐翻炒约1分钟 加入红薯粉条，加一大碗泡香菇的清水，大火煮开后盖上锅盖转中火焖约5分钟即成 1、鲜笋含有草酸，一定要先煮熟去除大部分草酸和涩味。 2、肉丝不用提前腌制上浆。 3、配菜一定要按顺序依次放入，炒出各自的香味，不要一锅混炒。 4、闽北菜一般都带有汤汁，加水后汤汁呈奶白色，非常鲜甜。汤汁不要过多，煮后约在菜的一半位置即可。