1生菜、紫甘蓝洗净紫甘蓝切丝2煎一个鸡蛋备用3用刷子在烤锅上薄薄的刷一层油,将面包片和肉片烤熟,肉片可以根据个人口味选用猪肉、牛肉等4在烤好的面包上薄薄的涂一层蜂蜜,将鸡蛋、肉片、生菜叶、紫甘蓝铺好,最后涂上沙拉酱和番茄酱