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苦瓜焖鸡翅
菜系:糖尿病食谱
功效分类:糖尿病食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:微辣
工艺:

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苦瓜焖鸡翅

菜系:其他 浏览次数:382

材料:

操作步骤:

1. 将鸡翅除去毛洗净,切成块后置于碗中;
2. 加入姜汁、黄酒、盐、淀粉拌匀,浆在鸡翅块上;
3. 将苦瓜切成2厘米长、1厘米厚的块,放入沸水内汆一下捞出;
4. 将锅烧热,放入植物油,待油烧至九成热时放放蒜泥、豆豉煸香;
5. 再放鸡翅炒至将熟时,放入苦瓜、红辣椒丝、葱段炒片刻;
6. 然后加入半碗清水用文焖30分钟后,加入味精搅匀即成。

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