1把虾剥壳,取出虾肠2西兰花分成小块3把番茄酱和蛋黄酱混合搅拌均匀(调料A)4把虾裹些淀粉。5将裹好淀粉的虾和西兰花一起摆放到硅胶蒸菜盒中,然后往上面浇上调料A。6关盖后,用微波炉加热1分30秒(500w)