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五柳鲩鱼
菜系:夏季养生食谱
功效分类:夏季养生食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:五柳味
工艺:

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五柳鲩鱼

菜系:其他 浏览次数:565

材料:

制作提示:

五柳:酱瓜丝、荞豆丝、酸姜丝、酱姜丝、泡姜丝、葱丝、芜荽丝。

口味描述:

五柳:酱瓜丝、荞豆丝、酸姜丝、酱姜丝、泡姜丝、葱丝、芜荽丝。

操作步骤:

1. 用中火烧热炒锅,下白醋烧至沸;
2. 放入红糖片,溶解后加入精盐10克,成糖醋备用;
3. 五柳料切成细丝备用;
4. 用旺火烧热炒锅,下沸水3500克,加入精盐,溶解后;
5. 放入鲩鱼,烧沸时端离火口,加盖浸鱼约10分钟;
6. 再将炒锅端回炉上,烧至水微沸时,又端离火口浸鱼约5分钟至熟(用筷子能插入鱼骨为度);
7. 把鱼捞出沥去水上碟,撒上胡椒粉、葱丝;
8. 把水倒掉,炒锅放回炉上,旺火烧热,下油75克,烧沸后取出40克淋在鱼上面;
9. 接着放入蒜、辣椒、糖醋、五柳料,烧至微沸;
10. 将湿淀粉调稀勾芡,加入芝麻油和植物油推匀,淋在鱼上便成。

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