煮(5)炒(3)烤(2)烘焙(2)拌(1)
食疗功效:健脑益智
食疗功效:杀菌
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:缓解疲劳
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
适用人群:老年人和胃和十二指肠溃疡患者忌食
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化
食疗功效:补肾理气 女性的理想食材
食疗功效:防癌抗癌 增强机体免疫力 减肥佳品 促进生长 增强血管韧性 清热解渴 抗衰老