炒(6)焖(2)炖(1)焗(1)咸鲜味(1)蒸(1)煮(1)
食疗功效:减轻女性更年期综合征症状 防止血管硬化 让头脑聪明 降糖、降脂 美白护肤 预防癌症 降低血脂 增强机体免疫功能
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
食疗功效:杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:健脑益智
食疗功效:促进胃肠蠕动 提高机体免疫力
食疗功效:抗癌防癌 清化血管 补充维生素K 解毒肝脏 提高人体免疫力
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:促进血液循环 防癌抗癌 滋补开胃