煮(11)蒸(7)煲(6)其它工艺(6)炒(5)炖(5)炸(4)拌(3)煎(2)微波(2)烤(1)砂锅(1)焖(1)
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
适用人群:腹泻便溏忌食
适用人群:糖尿病患者不宜多食
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:预防妊娠高血压 保护心血管 缓解神经衰弱 增强体质
食疗功效:预防癌症 保护胃粘膜 降血糖降血压 预防前列腺 消除致癌物质
食疗功效:防治消化不良 减少细菌 防流产能滋阴 能维持生长和生殖力正常 能维持性功能 保持胎儿的正常发育 祛斑美容
食疗功效:改善肠胃机能,净化血液 降低胆固醇 促进血液循环 孩子多吃糙米蔬菜防过敏 治疗贫血 对糖尿病患者有益 有健脑的功能 减肥 防癌的作用
食疗功效:宁心安神 益智健脑 益胃生津 强筋健骨 细肤美颜 延年益寿
食疗功效:防癌抗癌 降血压 强心安神 滋养补虚、止遗涩精
食疗功效:健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿
食疗功效:防癌抗癌 增强机体免疫力 减肥佳品 促进生长 增强血管韧性 清热解渴 抗衰老
食疗功效:增强免疫力 洁齿防龋
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥