蒸(26)煮(25)煎(20)炒(16)其它工艺(11)烙(4)炖(3)烤(3)拌(2)炸(2)腌(2)卤(2)烧(2)砂锅(2)清炖(1)红烧(1)煲(1)烘焙(1)汆(1)熟炒(1)咸鲜味(1)其他(1)
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:缓解疲劳
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
食疗功效:健脑益智
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:提供营养、强身健体 保持血管弹性 润泽皮肤、延缓衰老