蒸(26)煮(25)煎(20)炒(16)其它工艺(11)烙(4)炖(3)烤(3)拌(2)炸(2)腌(2)卤(2)烧(2)砂锅(2)清炖(1)红烧(1)煲(1)烘焙(1)汆(1)熟炒(1)咸鲜味(1)其他(1)
食疗功效:润肤美白 健脑 活血通络 解毒消肿
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:预防心血管疾病 促进新陈代谢 抗老化
食疗功效:健脑益智
食疗功效:抗衰老 维护皮肤健康 减肥 预防感冒
食疗功效:抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:抗氧化 加强血管的韧性 抑制癌细胞 改善心肌