煮(1)炖(1)拌(1)煎(1)
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:强筋骨 补充钙质 促进大脑发育 降低胆固醇 美容减肥 保护肝脏,强化肝脏功能 预防贫血
食疗功效:预防心脑血管疾病
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育