煮(4)炒(4)炖(3)烧(2)蒸(2)焖(1)烩(1)炸(1)红烧(1)微波(1)
食疗功效:抗衰老 保护胃黏膜 美白皮肤 有助于毒素的排除 综合作用 促进消化
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:抗结核 滋补
食疗功效:杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:预防心脑血管疾病
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:促进胃肠蠕动 提高机体免疫力
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管
食疗功效:杀菌
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:促进血液循环 防癌抗癌 滋补开胃