炒(102)煮(44)炖(28)蒸(27)煲(18)烧(16)拌(9)砂锅(8)煎(7)其它工艺(7)焖(5)炸(4)灼(2)原炖(2)腌(2)卤(2)微波(2)泡(1)烙(1)烘焙(1)干锅(1)扒(1)清炖(1)其他(1)咸鲜味(1)爆(1)酱(1)生炒(1)明炉烤(1)粉蒸(1)红烧(1)
肝调养食谱(1)脾调养食谱(1)肾调养食谱(1)补气食谱(1)
食疗功效:降低血脂 帮助肝脏排毒 防癌抗癌 宽肠通便 强骨抗压
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:保护眼睛 增强免疫力 改善面色
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:防癌抗癌 抗衰老 缓解小儿尿床
食疗功效:宁心安神 益智健脑 益胃生津 强筋健骨 细肤美颜 延年益寿
食疗功效:健脑益智
食疗功效:芝麻能防止皮肤炎症 养血护肤 滋补养生 通便 促进骨骼发育 延年益寿 预防高血压 维护头发健康 素食者宜多食芝麻
食疗功效:减肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,
食疗功效:抗癌之王 清热利尿 促进胎儿大脑发育 食材良药
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充铁质 清洁皮肤、抗衰老