煮(40)蒸(27)炒(19)煎(15)其它工艺(5)烧(5)烤(2)榨汁(2)炖(2)炸(1)熟炒(1)烙(1)
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:健脑益智
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:防治消化不良 减少细菌 防流产能滋阴 能维持生长和生殖力正常 能维持性功能 保持胎儿的正常发育 祛斑美容
食疗功效:抗癌防癌 清化血管 补充维生素K 解毒肝脏 提高人体免疫力
食疗功效:治疗疾病 健脑 预防过敏 缓解失眠
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:美容
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
食疗功效:预防心脑血管疾病 更年期的“保护神” 降低乳腺癌的几率