煮(40)蒸(27)炒(19)煎(15)其它工艺(5)烧(5)烤(2)榨汁(2)炖(2)炸(1)熟炒(1)烙(1)
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:清肺火、降阴火 强健身体 促进食欲
食疗功效:补气血 减肥防癌治便秘 清肠胃
食疗功效:补充营养素的基础食物 婴儿辅助饮食
食疗功效:健脑益智
食疗功效:增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:美容护肤 补肾养血
食疗功效:清热解暑 消除紧张 治疗口腔溃疡 防治便秘 减少胆固醇的堆积
食疗功效:益肾安胎 维持神经系统的正常 补肝益脾
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
食疗功效:预防癌症 促进胃肠蠕动 缓解夜盲症 抗凝血 降血压
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育