炒(9)煎(3)红烧(1)炖(1)烤(1)煮(1)
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:预防老年痴呆 预防慢性病 健脾胃 缓解水肿
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:补肝明目 补血 去除毒素 增强人体免疫力
食疗功效:增强抗病能力 通乳汁 明目益智 美容抗皱
食疗功效:杀菌
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育