蒸(2)煮(1)
食疗功效:健脑益智
食疗功效:补钙
食疗功效:增加饱腹感 促进身体发育
食疗功效:抗肿瘤 抗衰老 防酒精中毒 降血糖 减肥强体 健脑安神
食疗功效:抗氧化 加强血管的韧性 抑制癌细胞 改善心肌
适用人群:糖尿病患者忌食
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力