煮(40)煲(26)炖(22)炒(17)蒸(8)砂锅(7)烧(4)煎(4)焖(3)清炖(2)红烧(2)拌(2)炸(1)煨(1)炝(1)烤(1)烩(1)
食疗功效:改善人体的新陈代谢 促进胃肠蠕动 增进食欲 预防骨质疏松 美容减肥
食疗功效:延缓衰老 养血益肾
食疗功效:刺激子宫平滑肌兴奋 防止血栓 镇定作用 补血养血 润肠通便
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:养血安神:适于血虚面色萎黄及心失所养、血虚脏躁者;
食疗功效:强健胃粘膜 预防贫血 改善肠胃 止血
食疗功效:补脑 保护肝脏 提高抵抗力 抑制肿瘤的发生
食疗功效:补气血 减肥防癌治便秘 清肠胃
食疗功效:增强机体免疫力 促进消化 保护肠胃
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:防癌抗癌 抗衰老 缓解小儿尿床
食疗功效:增强免疫力 洁齿防龋
食疗功效:健脑益智
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食疗功效:清肺火、降阴火 清热美肤