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莲子糯米粥
菜系:
功效分类:
制作难度:初中水平
烹饪时间:
口味:香味
工艺:其他

莲子糯米粥

菜系:孕妇 浏览次数:348

材料:

操作步骤:

第1步将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。
第2步把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。
第3步将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。
@健康小常识
此粥补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产。
 

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