将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。 把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。 将煮锅鼗净,放入莲子、糯米、清水适量,置于火上,煮成粥,加入白糖调味,即可食用。 @健康小常识 此粥补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产。