准备好食材 胡萝卜切小丁 苹果也切小丁 将胡萝卜加二倍的温水 放入榨汁机搅拌均匀 过滤一下 将胡萝卜汁入蒸锅加热五分钟后备用 苹果也加二倍的温水搅成汁 过滤后与胡萝卜混合即可 苹果汁做成后，让孩子尽快喝掉，否则里面的有效成分在空气中会被氧化，营养就会有所流失。苹果中含有的氨基酸有十七种，如果早饭前给孩子喝上一杯果汁，便秘状况会有很好的改善哦！