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食疗功效:补气血 减肥防癌治便秘 清肠胃
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:健脑益智
1. 烧肉汁提前对好,炸烟肉时要炸到火候,炒时汁的数量要适中。 2. 因有过油炸过程,需准备花生油500克。
食疗功效:增强机体免疫力 促进消化 保护肠胃
1. 加糖是为了发酵喂细菌的; 2. 辣椒粉最好用韩国产,中国产的磨碎辣椒时不除籽,相当便宜但不好; 3. 酸度应来自自然发酵,而非外加的醋; 4. 朝鲜泡菜可直接食用,也可用来炒菜。
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:增长肌肉 增加免疫力 促进康复 补铁补血 抗衰老
1. 焯烫后的排骨要洗净浮沫,这样再倒回锅中时会使汤的味道更好;2. 姜片可以不放,但加入两片,却可以大大提味;3. 大粒调味料最好放入茶包袋,以免吃的时候不小心入口;4. 加入孜然粉,可以使手抓饭更具风味,吃不惯可以不加;5. 喜欢偏甜口味的同学,还可以加入葡萄干等干果。