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西式镶青椒
菜系:便秘食谱
功效分类:便秘食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:清香味
工艺:

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西式镶青椒

菜系:其他 浏览次数:416

材料:

制作提示:

1. 炒面粉要用足油,使其呈饱和状态,必须用小火炒,使之松滑香如酱,故称油面酱;
2. 青椒先用沸水速烫,使其略软,须立即捞出浸入冷水盆中,使其色泽稳定,这样再焖烧时就不易泛黄;
3.把面包粒混入肉馅中,是为了使成品之口感更松嫩滑软。

口味描述:

1. 炒面粉要用足油,使其呈饱和状态,必须用小火炒,使之松滑香如酱,故称油面酱;
2. 青椒先用沸水速烫,使其略软,须立即捞出浸入冷水盆中,使其色泽稳定,这样再焖烧时就不易泛黄;
3.把面包粒混入肉馅中,是为了使成品之口感更松嫩滑软。

操作步骤:

1. 将大青椒蒂柄捏住后朝里一推,使与椒体断离,再向外拔出,去籽洗净,放入沸水锅中略烫一下,取出待用;
2. 洋葱切末;
3. 猪肥瘦肉洗净切末;
4. 烧热锅,用油滑锅后留少量油,把面粉放入用中火炒至褐黄色即成油面酱,盛出;
5. 把洋葱末,用油炒香后放猪肉末煸炒,将熟时放油面酱、细盐、胡椒粉炒匀,离火;
6. 把面包去皮后,切成碎粒混入肉末中拌匀,然后分装在青椒内;
7. 净锅内放少量油和肉汤2勺,将酿青椒整齐地摆在锅内,烧开后盖上盖,用小火焖至汤汁收干即可。

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