炒(15)蒸(7)拌(3)其它工艺(3)煎(2)煮(1)干锅(1)炸(1)烧(1)
食疗功效:杀菌 增强机体免疫功能 防癌抗癌 促进消化
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:解热、镇痛 预防癌种 增加食欲、帮且消化 降脂减肥 抵抗疾病 促进血液循环
食疗功效:促进血液循环 防癌抗癌 滋补开胃
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:利尿通乳 防癌抗癌 通便排毒
食疗功效:增强抵抗力
食疗功效:通便解毒 防癌 增强体质、洁齿防龋 降低血糖
适用人群:一般人皆可食用
食疗功效:增进食欲 缓解缺铁性贫血 养胃下气 利水消肿 强壮骨骼
食疗功效:杀菌
食疗功效:增强记忆力 糖尿病患者理想食品
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥