煮(1)煨(1)红烧(1)
肝调养食谱(3)脾调养食谱(3)肺调养食谱(3)肾调养食谱(3)
1. 鲫鱼刮鳞去鳃、挖出内脏后,要削去下额部老皮,保持原形; 2. 肉馅要调匀入味,装入鱼腹时,要饱满不露; 3. 煎鱼时,要两面煎黄,再下骨汤及其它配料,卤汁要少。
东坡“炖肉歌”乃红烧肉准则,慢著火,少著水,火候足时他自美。
要选净瘦肉,通脊更好,先煮后焖,收于滋汁,入味醇厚,酥香可口。