大米洗净，放入豆浆机中 黑芝麻洗净，放入豆浆机中(大米与黑芝麻的比例为1:1)，可依个人口味添加适量冰糖 再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊浓稠软糯的诀窍；加入适量的水 最后将豆浆机接上电源，选择“米糊键”即可 黑芝麻性味，甘，平。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽，能滑肠治疗便秘、滋润皮肤的作用；其中亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，常吃黑芝麻还有乌发的作用。