其他(11)炒(1)
夏季养生食谱(2)神经衰弱食谱(1)
土豆片洗净淀粉后不糊锅,并且口感很脆,一定要快火急炒,以保证彩椒颜色和土豆的脆感。
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
炒折耳根的时间要短,放进锅里心中默数5秒即可出锅!超久折耳根容易软烂失去原有的脆感。
煎牛排要掌握好火候,以个人经验,热锅后,牛排下锅,用铲子压一下,翻面再压一下即可上盘。这道菜要趁热,面条淋汁后要尽快拌好,否则会变糊变硬,影响口味。讲求饮食均衡的话,可以加上适当的蔬菜,比如洋葱、番茄等。
食疗功效:健脑益智
这道菜一定要其味道掌握好,第一次做都可能会把味道做的很咸,
食疗功效:增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”