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食疗功效:增强抵抗力
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
1. 愿吃辣的可在上边淋上辣椒油和麻油,即可; 2. 花生米有油炸过程,需备植物油约200克。
本品有油炸过程,需备菜油约500克。
草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散。
本品最好使用酸豇豆。
本品需高汤约500克,如果没有高汤可用清水代替。