1. 把鱼宰杀去鳞、骨、内脏收拾干净;2. 胡萝卜、黄瓜、葱都切成3厘米长的细丝;3. 姜、蒜适当切丝;4. 用精盐、味精、胡椒粉和水淀粉兑汁待用; 5. 锅中放适量水,烧开,鱼下锅煮熟,捞出放盘中,鱼汤待用; 6. 锅烧热,放适量油,把葱、姜、蒜下锅稍炒,再把胡萝卜、黄瓜入锅,烹入兑好的汁,炒熟,浇在鱼上即可。