材料集合图: 大枣洗净,备用 生姜洗净,切丝 锅中加适量水,放入大枣和红糖 用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅 盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝 再煮5分钟即可食用 3款最经典易做的痛经调养汤水:玫瑰花茶+红糖姜汤+当归羊肉生姜汤 1、对于女性朋友来说,痛经是最难以忍耐的,一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状,这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为,痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则,才有具有通畅气血,活血化瘀的药膳,能起到较好的效果。 2、红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经,经前或经期小腹冷痛,得热症状减轻,经期量少,色紫黑夹有血块,四肢发冷,面色发白者适宜服用红糖姜汤。 3、使用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。 1、红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 2、红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。