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青椒拌菜花
菜系:小儿营养不良食谱
功效分类:小儿营养不良食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:清香味
工艺:

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青椒拌菜花

菜系:私家菜 浏览次数:379

材料:

操作步骤:

1. 菜花掰成小朵,洗净后投入沸水锅中焯熟,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分后放入盆内,撒入精盐拌匀;
2. 青辣椒去蒂和籽,洗净后切成块,放入沸水锅中焯一下,捞出放入凉开水中过凉,沥干水分放入菜花中;
3. 味精用少量温水溶化后倒入菜花和青辣椒上拌匀;
4. 锅置小火上,将花椒焙焦后放入植物油和姜片炸出香味后,拣去花椒和姜片,将油浇在菜花、青辣椒上,凉后拌匀装盘即可。

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