家常菜(12)热菜(11)素食(1)山西菜(1)清真菜(1)其他(1)东北菜(1)
肾调养食谱(2)青少年食谱(1)补气食谱(1)夏季养生食谱(1)肝调养食谱(1)脾调养食谱(1)
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
适用人群:肝火旺盛者不宜多食
食疗功效:缓解疲劳
食疗功效:润肤美白 健脑 活血通络 解毒消肿
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:解热、镇痛 预防癌种 增加食欲、帮且消化 降脂减肥 抵抗疾病 促进血液循环
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力
食疗功效:解酒 滋补佳品
食疗功效:防治贫血 预防带血综合症 预防糖尿病
食疗功效:保护眼睛 增强免疫力 改善面色
食疗功效:治胃癌 抗衰老 降低胆固醇保护心血管
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
适用人群:高血压、高血脂、胆囊炎患者忌食