家常菜(37)私家菜(11)热菜(5)海鲜(4)糕点主食(4)粤菜(4)其他(3)川菜(3)大众菜(2)凉菜(1)京菜(1)西北菜(1)沪菜(1)鲁菜(1)闽菜(1)湖北菜(1)浙菜(1)西餐其他(1)甜品/点心(1)东北菜(1)港澳菜(1)早餐(1)晚餐(1)孕妇菜谱(1)孕中期(1)蛋糕配方(1)主菜(1)美国家常菜(1)法国菜(1)
其他(70)炒(3)拌(3)煮(3)汤爆(1)烧(1)蒸(1)原炖(1)锅烧(1)
夏季养生食谱(11)孕妇食谱(3)青少年食谱(2)补虚养身食谱(2)低温环境作业人群食谱(2)神经衰弱食谱(2)补血食谱(1)高温环境作业人群食谱(1)减肥瘦身食谱(1)消化性溃疡食谱(1)乌发食谱(1)不孕不育食谱(1)防暑食谱(1)阳痿早泄食谱(1)肾调养食谱(1)滋阴食谱(1)气血双补食谱(1)补气食谱(1)春季养生食谱(1)秋季养生食谱(1)
食疗功效:健脑益智
食疗功效:缓解疲劳
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
1.金枪鱼提供优质鱼肉蛋白,能满足8~24个月的宝宝对蛋白质的大量需求,此外金枪鱼富含dha,维生素a、d,能促进宝宝大脑和视网膜的发育; 2.大白菜嫩叶富含植物纤维和维生素,能充分锻炼宝宝的咀嚼能力。甘甜的口味配合鲜美的鱼肉,宝宝自然大口大口地吃。
小贴士:这道菜其实是在传统的宫保鸡做法上加了莴笋。莴笋(青笋)不仅使菜色好看,菜味鲜香,而且增加爽脆口感和营养,这种有菜有肉的菜肴更符合健康饮食理念。
食疗功效:防癌抗癌 抗衰老 缓解小儿尿床
荸荠,俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。称它马蹄,仅指其外表;说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。