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油面筋
别名：面筋泡、油炸生筋
油面筋营养价值
浏览次数：
258次
食疗作用：
油面筋性凉、味甘；
适用人群：
一般人群均可食用，尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
油面筋做法
油面筋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
溜炒肥肠
主料：
油面筋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
276次
四鲜烤麸
主料：
油面筋
口味：
家常味
浏览次数：
255次
尼姑素面
主料：
面条（生
口味：
咸鲜味
浏览次数：
364次
酿面筋
主料：
油面筋
猪肉馅
口味：
咸鲜味
浏览次数：
199次
面筋烧鸡块
主料：
鸡
油面筋
口味：
家常味
浏览次数：
141次
豉椒苦瓜炒素肠
主料：
油面筋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
347次
红烧面筋
主料：
油面筋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
169次
面筋酿肉
主料：
油面筋
猪肉馅
口味：
咸鲜味
浏览次数：
268次
黄金满地素杂锦
主料：
冬菇(干)
黑木耳
腐竹
荸荠
口味：
咸鲜味
浏览次数：
243次
鲜蔬面筋煲
主料：
油面筋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
152次
甜酸斋
主料：
油面筋
口味：
酸甜味
浏览次数：
686次
素烧面筋
主料：
油面筋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
355次
砂锅瓤面筋
主料：
油面筋
口味：
咸鲜味
浏览次数：
324次
小面筋炖肉
主料：
五花肉
油面筋
口味：
五香味
浏览次数：
315次
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油面筋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量
490千卡
硫胺素
.03毫克
钙
29毫克
蛋白质
26.9克
核黄素
.05毫克
镁
40毫克
脂肪
25.1克
烟酸
2.2毫克
铁
2.5毫克
碳水化合物
39.1克
维生素C
0毫克
锰
1.28毫克
膳食纤维
1.3克
维生素E
7.18毫克
锌
2.29毫克
维生素A
0微克
胆固醇
0毫克
铜
.5毫克
胡罗卜素
.5微克
钾
45毫克
磷
98毫克
视黄醇当量
7.1微克
钠
29.5毫克
硒
22.8微克
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