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橄榄油
橄榄油营养价值
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252次
食疗作用:
防癌抗癌 美容
橄榄油做法
橄榄油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
韭菜炒山药
主料:
山药
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
香辣肉丝
主料:
猪肉(瘦)
口味:
香辣
浏览次数:
321次
百合拌金针菇
主料:
金针菇
百合
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
凉拌茼蒿
主料:
茼蒿
口味:
五香味
浏览次数:
365次
凉拌木耳
主料:
木耳(干)
口味:
清香味
浏览次数:
352次
英式烤土豆
主料:
口味:
甜味
浏览次数:
353次
菠菜牛排
主料:
牛排
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
335次
煎奶油羊排
主料:
羊排
口味:
清香味
浏览次数:
287次
叉烧鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
咸甜味
浏览次数:
244次
番茄冷汤
主料:
番茄
青椒
黄瓜
西芹
胡萝卜
口味:
茄汁味
浏览次数:
299次
黑椒牛排
主料:
牛排
口味:
椒麻味
浏览次数:
389次
意大利橄榄包
主料:
小麦面粉
口味:
咸味
浏览次数:
417次
清蒸鳕鱼
主料:
鳕鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
432次
青椒番茄酿节瓜
主料:
节瓜
青椒
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
446次
茄汁土豆泥
主料:
土豆
口味:
酸甜味
浏览次数:
337次
烤什锦
主料:
鸡胗
虾
口味:
香辣
浏览次数:
1149次
冬瓜虾仁菜脯汤
主料:
冬瓜
沙虾
口味:
咸香
浏览次数:
324次
奶油蘑菇浓汤
主料:
牛奶
玉米
青豆
口蘑
口味:
浏览次数:
308次
生炊醸柔鱼
主料:
鲜鱿鱼
里脊肉
芒光
口味:
咸香
浏览次数:
350次
苦瓜滚鸡脚汤
主料:
苦瓜
鸡脚
口味:
清淡
浏览次数:
367次
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橄榄油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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