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橄榄油
橄榄油营养价值
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食疗作用:
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橄榄油做法
橄榄油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菠菜蛋花汤
主料:
菠菜
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
596次
烩炒蔬菜
主料:
番茄
青椒
茄子
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
扒三文鱼
主料:
鲑鱼
莴笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
339次
牛肉滑蛋粥
主料:
米饭
牛肉
香菇
鸡蛋
盐
鸡精
生抽
白胡椒
橄榄油
高汤
口味:
清香味
浏览次数:
190次
珊瑚藕片
主料:
藕
口味:
原本味
浏览次数:
430次
四喜豆腐
主料:
北豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
424次
田园色拉
主料:
莴笋
番茄
乳黄瓜
柿子椒
西芹
口味:
咸酸味
浏览次数:
341次
炝辣白菜
主料:
白菜
口味:
糊辣味
浏览次数:
376次
酸甜莴笋
主料:
西红柿
莴笋
口味:
酸甜味
浏览次数:
278次
炸素响铃
主料:
藕
豆腐皮
口味:
炸烧味
浏览次数:
310次
芋头烧鸡
主料:
三黄鸡
芋头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
红烧肉饭
主料:
五花肉
米饭
口味:
酱香味
浏览次数:
552次
红酒炖牛肉
主料:
牛肉
口味:
甜味
浏览次数:
373次
海鲜比萨
主料:
海虹
虾仁
小麦面粉
口味:
甜咸味
浏览次数:
429次
百合炒芦笋
主料:
百合
芦笋
白果
蒜
橄榄油
盐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
217次
泰式凉拌番茄
主料:
番茄
香菜
口味:
清香味
浏览次数:
249次
蔬菜沙拉
主料:
西兰花
香椿
口味:
清香味
浏览次数:
275次
德式土豆沙拉
主料:
土豆
洋葱
橄榄油
白醋
培根
水
盐
白胡椒
口味:
原本味
浏览次数:
260次
夏威夷披萨
主料:
小麦富强粉
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
352次
煎鸭胸配葡萄干汁
主料:
鸭胸脯肉
口味:
甜味
浏览次数:
661次
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橄榄油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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