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>> 玉米(白
玉米(白
别名:苞谷、棒子、玉蜀黍
玉米(白营养价值
浏览次数:
134次
食疗作用:
玉米性平、味甘淡;
适用人群:
一般人皆可食用适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症、中老年人、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿者食用。
玉米(白做法
玉米(白菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
排骨玉米煲
主料:
猪小排
玉米(白
玉米(黄
口味:
家常味
浏览次数:
348次
共 1条/1 页 20 条/页
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玉米(白营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.07毫克
烟酸
2.3毫克
热量
336千卡
硒
4.14微克
硫胺素
.27毫克
碳水化合物
66.7克
磷
244毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
8.23毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
1微克
脂肪
3.8克
膳食纤维
8克
蛋白质
8.8克
视黄醇当量
11.7微克
钙
10毫克
钠
2.5毫克
钾
262毫克
铁
2.2毫克
铜
.26毫克
锌
1.85毫克
锰
.51毫克
镁
95毫克
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