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玉米(白
  1. 玉米(白

  2. 别名:苞谷、棒子、玉蜀黍 玉米(白营养价值
  3. 浏览次数:134次
  4. 食疗作用:玉米性平、味甘淡;
  5. 适用人群:一般人皆可食用适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症、中老年人、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿者食用。

玉米(白做法

玉米(白菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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玉米(白营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 核黄素.07毫克
  • 烟酸2.3毫克
  • 热量336千卡
  • 4.14微克
  • 硫胺素.27毫克
  • 碳水化合物66.7克
  • 244毫克
  • 维生素A0微克
  • 维生素C0毫克
  • 维生素E8.23毫克
  • 胆固醇0毫克
  • 胡罗卜素1微克
  • 脂肪3.8克
  • 膳食纤维8克
  • 蛋白质8.8克
  • 视黄醇当量11.7微克
  • 10毫克
  • 2.5毫克
  • 262毫克
  • 2.2毫克
  • .26毫克
  • 1.85毫克
  • .51毫克
  • 95毫克
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