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芝麻酱
芝麻酱营养价值
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437次
食疗作用:
1.延缓衰老 芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。 2.增加皮肤弹性 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。 3.促进骨骼发育 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4.预防头发脱落 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。 5.润肠道 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
芝麻酱做法
芝麻酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
涮羊肉(北京)
主料:
羊肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
474次
水爆杂样
主料:
羊肚
口味:
微辣
浏览次数:
569次
麻辣茭白
主料:
茭白
口味:
麻辣味
浏览次数:
284次
长寿豆豉鸭
主料:
烤鸭
口味:
豆豉味
浏览次数:
380次
五彩鸡肉粒
主料:
鸡肉
口味:
麻酱味
浏览次数:
403次
麻酱花菇
主料:
花菇
口味:
麻酱味
浏览次数:
347次
拌四丝
主料:
海参
鸡胸脯肉
鲍鱼
口味:
麻酱味
浏览次数:
406次
崩山豆腐汤
主料:
口味:
麻辣味
浏览次数:
280次
麻酱鲍片
主料:
鲍鱼
口味:
麻酱味
浏览次数:
274次
麻酱菠菜
主料:
菠菜
口味:
麻酱味
浏览次数:
290次
油条拌豆腐
主料:
油条
口味:
咸鲜味
浏览次数:
372次
虾酱猪排
主料:
口味:
酱香味
浏览次数:
418次
麻酱肉皮
主料:
猪肉皮
口味:
麻酱味
浏览次数:
305次
拌鱿鱼丝
主料:
口味:
酸辣味
浏览次数:
265次
瘦肉拌粉皮
主料:
粉皮
口味:
原本味
浏览次数:
269次
怪味牛肚
主料:
牛肚
口味:
怪味
浏览次数:
298次
麻酱拌四季豆
主料:
四季豆
口味:
麻酱味
浏览次数:
351次
松花豆腐
主料:
口味:
麻酱味
浏览次数:
287次
猴戴帽
主料:
粉皮
口味:
芥末味
浏览次数:
276次
菠萝酱鸭
主料:
鸭肉
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
288次
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芝麻酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
618
钙(毫克)
1170
磷(毫克)
626
钾(毫克)
342
镁(毫克)
238
胡萝卜素(微克)
100
叶酸(微克)
99.8
脂肪(克)
52.7
铁(毫克)
50.3
钠(毫克)
38.5
维生素E(毫克)
35.09
碳水化合物(克)
22.7
蛋白质(克)
19.2
维生素A(微克)
17
膳食纤维(克)
5.9
烟酸(毫克)
5.8
硒(微克)
4.86
锌(毫克)
4.01
碘(微克)
1.8
锰(毫克)
1.64
铜(毫克)
0.97
维生素B2(毫克)
0.22
维生素B6(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.16
维生素C(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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