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芝麻酱
芝麻酱营养价值
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442次
食疗作用:
1.延缓衰老 芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。 2.增加皮肤弹性 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。 3.促进骨骼发育 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4.预防头发脱落 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。 5.润肠道 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
芝麻酱做法
芝麻酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
东来顺涮羊肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
446次
麻酱素包
主料:
粉丝
绿豆芽
小麦面粉
口味:
麻酱味
浏览次数:
299次
黄瓜拌腐竹
主料:
腐竹
黄瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
266次
拌麻汁鲍鱼
主料:
鲍鱼
口味:
麻酱味
浏览次数:
338次
巴国钵钵兔
主料:
兔肉
口味:
怪味
浏览次数:
427次
四川凉面
主料:
口味:
家常味
浏览次数:
343次
怪味鸡块
主料:
0
大葱
花椒
辣椒粉
花生油
白砂糖
酱油
醋
盐
芝麻酱
姜
味精
口味:
怪味
浏览次数:
330次
怪味腐竹
主料:
腐竹
口味:
怪味
浏览次数:
402次
麻辣春笋
主料:
春笋
口味:
麻辣味
浏览次数:
390次
拌生菜
主料:
口味:
微辣
浏览次数:
298次
豆干拌黄瓜
主料:
黄瓜
豆腐干
口味:
香辣
浏览次数:
255次
麻酱粉皮
主料:
粉皮
口味:
清香味
浏览次数:
284次
麻酱饼
主料:
小麦面粉
口味:
麻酱味
浏览次数:
567次
芝麻酱拌面
主料:
口味:
麻酱味
浏览次数:
360次
腐酱肉皮
主料:
猪肉皮
口味:
麻酱味
浏览次数:
476次
怪味干丝
主料:
豆腐干
口味:
怪味
浏览次数:
385次
干炸黄鱼
主料:
鸡蛋
口味:
炸烧味
浏览次数:
280次
麻酱三鲜
主料:
鱼肚
虾仁
口味:
麻酱味
浏览次数:
332次
京式麻酱腰片
主料:
猪腰子
口味:
麻酱味
浏览次数:
341次
凉拌魔芋丝
主料:
魔芋丝
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
418次
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芝麻酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
618
钙(毫克)
1170
磷(毫克)
626
钾(毫克)
342
镁(毫克)
238
胡萝卜素(微克)
100
叶酸(微克)
99.8
脂肪(克)
52.7
铁(毫克)
50.3
钠(毫克)
38.5
维生素E(毫克)
35.09
碳水化合物(克)
22.7
蛋白质(克)
19.2
维生素A(微克)
17
膳食纤维(克)
5.9
烟酸(毫克)
5.8
硒(微克)
4.86
锌(毫克)
4.01
碘(微克)
1.8
锰(毫克)
1.64
铜(毫克)
0.97
维生素B2(毫克)
0.22
维生素B6(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.16
维生素C(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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