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芝麻酱
芝麻酱营养价值
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443次
食疗作用:
1.延缓衰老 芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。 2.增加皮肤弹性 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。 3.促进骨骼发育 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4.预防头发脱落 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。 5.润肠道 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
芝麻酱做法
芝麻酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
怪味脆豆腐
主料:
口味:
怪味
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415次
烧鸭掌包
主料:
鸭掌
叉烧肉
口味:
酱香味
浏览次数:
412次
川味棒棒鸡
主料:
鸡胸
鸡腿
葱
芝麻酱
酱油
白砂糖
花椒粉
辣椒
香油
口味:
香辣
浏览次数:
259次
爆肚
主料:
羊肚
口味:
酱香味
浏览次数:
299次
黄瓜拌鱿鱼丝
主料:
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
麻香芦笋
主料:
芦笋
口味:
麻酱味
浏览次数:
297次
多味凉粉
主料:
凉粉
口味:
家常味
浏览次数:
398次
砂锅杂碎
主料:
羊心
羊肺
羊肚
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
324次
天津面茶
主料:
稷米
口味:
咸甜味
浏览次数:
572次
麻酱牛肉
主料:
口味:
酱香味
浏览次数:
347次
银丝拌白菜
主料:
白菜
绿豆芽
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
439次
熘豆腐盒
主料:
口味:
酸甜味
浏览次数:
294次
麻汁豆角
主料:
豇豆
口味:
麻酱味
浏览次数:
371次
干炸五香果肉
主料:
口味:
五香味
浏览次数:
381次
甜拌白菜心
主料:
白菜
口味:
家常味
浏览次数:
352次
洋菜芝麻酱鸡丝
主料:
鸡肉
豆瓣菜
口味:
麻酱味
浏览次数:
493次
怪味五丁
主料:
白萝卜
口味:
怪味
浏览次数:
291次
麻酱拌白菜心
主料:
白菜
口味:
麻酱味
浏览次数:
257次
涮羊肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
512次
麻酱莴苣
主料:
莴笋
口味:
麻酱味
浏览次数:
332次
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芝麻酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
618
钙(毫克)
1170
磷(毫克)
626
钾(毫克)
342
镁(毫克)
238
胡萝卜素(微克)
100
叶酸(微克)
99.8
脂肪(克)
52.7
铁(毫克)
50.3
钠(毫克)
38.5
维生素E(毫克)
35.09
碳水化合物(克)
22.7
蛋白质(克)
19.2
维生素A(微克)
17
膳食纤维(克)
5.9
烟酸(毫克)
5.8
硒(微克)
4.86
锌(毫克)
4.01
碘(微克)
1.8
锰(毫克)
1.64
铜(毫克)
0.97
维生素B2(毫克)
0.22
维生素B6(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.16
维生素C(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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