1. 纳豆

2. 纳豆营养价值

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4. 食疗作用：有改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化；清除体内致癌物质、提高记忆力、护肝美容、延缓衰老；调节肠道菌群平衡，预防痢疾、肠炎和便秘，缓解酒醉等功效。
5. 适用人群：一般人群均可食用 1. 适宜儿童、妇女、老年人食用； 2. 使用香豆素系药物的患者、高血压患者忌食。

纳豆做法

纳豆菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒