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水面筋
别名:生麸、子面筋
水面筋营养价值
浏览次数:
300次
食疗作用:
水面筋性凉、味甘; 有和中益气,解热,止烦渴的功效。
适用人群:
一般人群均可食用,尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
水面筋做法
水面筋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
狮子滚绣球
主料:
水面筋
萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
343次
素蚂蚁上树
主料:
粉丝
水面筋
口味:
香辣
浏览次数:
599次
五香素鱼
主料:
水面筋
口味:
五香味
浏览次数:
285次
白果面筋
主料:
水面筋
口味:
酱香味
浏览次数:
242次
百果冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
236次
糖醋素子鸡
主料:
水面筋
莲藕
口味:
糖醋味
浏览次数:
326次
红烧素小排骨
主料:
水面筋
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
青椒面筋丝
主料:
水面筋
口味:
香辣
浏览次数:
257次
干炒牛肉丝
主料:
水面筋
芹菜
胡萝卜
青椒
口味:
麻辣味
浏览次数:
389次
麻酱素包
主料:
粉丝
绿豆芽
小麦面粉
口味:
麻酱味
浏览次数:
299次
烧素鸭皮
主料:
水面筋
小白菜
竹笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
素宫保鸡丁
主料:
水面筋
口味:
酸甜味
浏览次数:
351次
软炸腰花
主料:
水面筋
鸡蛋
口味:
炸烧味
浏览次数:
327次
素水煮肉片
主料:
水面筋
口味:
麻辣味
浏览次数:
430次
素糖醋排骨
主料:
藕
水面筋
口味:
糖醋味
浏览次数:
314次
冬笋土鸡煲
主料:
母鸡
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
青椒面筋汤
主料:
水面筋
青椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
754次
蔬菜扒素肠
主料:
油菜
黄瓜
水面筋
口味:
香辣
浏览次数:
281次
爆素肝尖
主料:
水面筋
口味:
微辣
浏览次数:
246次
豆豉烧素鱼膘
主料:
水面筋
豆豉
口味:
豆豉味
浏览次数:
304次
共 82条/5 页 20 条/页
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水面筋营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.07毫克
烟酸
1.1毫克
热量
141千卡
硒
1微克
硫胺素
.1毫克
碳水化合物
11.4克
磷
133毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
.65毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.6微克
脂肪
.1克
膳食纤维
.9克
蛋白质
23.5克
视黄醇当量
63.5微克
钙
76毫克
钠
15毫克
钾
69毫克
铁
4.2毫克
铜
.19毫克
锌
1.76毫克
锰
.86毫克
镁
26毫克
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