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>> 花蛤蜊
花蛤蜊
花蛤蜊营养价值
浏览次数:
261次
食疗作用:
滋阴明目 软坚 化痰 益精润脏
花蛤蜊做法
花蛤蜊菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鱼头海鲜锅
主料:
鱼头
海虾
花蛤蜊
口味:
咸鲜味
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502次
共 21条/2 页 20 条/页
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花蛤蜊营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
45
钠(毫克)
309
钾(毫克)
235
磷(毫克)
126
镁(毫克)
82
硒(微克)
77.1
胆固醇(毫克)
63
钙(毫克)
59
维生素A(微克)
23
蛋白质(克)
7.7
铁(毫克)
6.1
碳水化合物(克)
2.2
烟酸(毫克)
1.9
锌(毫克)
1.19
脂肪(克)
0.6
维生素E(毫克)
0.51
锰(毫克)
0.39
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.13
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素B1(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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