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>> 鲚鱼(大)
鲚鱼(大)
别名:鲚鱼、刀鱼、刀鲚、凤鲚、烤子鱼、豆仔鱼、江鲚
鲚鱼(大)营养价值
浏览次数:
162次
食疗作用:
补气虚 健脾胃 活血
鲚鱼(大)做法
鲚鱼(大)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
刀鱼扒白菜
主料:
鲚鱼(大)
白菜
口味:
咸甜味
浏览次数:
393次
熏刀鱼
主料:
鲚鱼(大)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
475次
肉丝疙瘩
主料:
鲚鱼(大)
口味:
茄汁味
浏览次数:
407次
共 3条/1 页 20 条/页
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鲚鱼(大)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
106
磷(毫克)
498
钾(毫克)
161
胆固醇(毫克)
117
钙(毫克)
114
钠(毫克)
53.1
硒(微克)
37.8
镁(毫克)
28
维生素A(微克)
15
蛋白质(克)
13.2
脂肪(克)
5.5
铁(毫克)
1.7
锌(毫克)
1.51
烟酸(毫克)
1
维生素E(毫克)
0.84
碳水化合物(克)
0.8
锰(毫克)
0.29
铜(毫克)
0.11
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素B1(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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