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美食首页 >> 食材百科 >> 鱼虾蟹贝 >> 鲚鱼(大)
鲚鱼(大)
  1. 鲚鱼(大)

  2. 别名:鲚鱼、刀鱼、刀鲚、凤鲚、烤子鱼、豆仔鱼、江鲚 鲚鱼(大)营养价值
  3. 浏览次数:162次
  4. 食疗作用:补气虚 健脾胃 活血

鲚鱼(大)做法

鲚鱼(大)菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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鲚鱼(大)营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)106
  • 磷(毫克)498
  • 钾(毫克)161
  • 胆固醇(毫克)117
  • 钙(毫克)114
  • 钠(毫克)53.1
  • 硒(微克)37.8
  • 镁(毫克)28
  • 维生素A(微克)15
  • 蛋白质(克)13.2
  • 脂肪(克)5.5
  • 铁(毫克)1.7
  • 锌(毫克)1.51
  • 烟酸(毫克)1
  • 维生素E(毫克)0.84
  • 碳水化合物(克)0.8
  • 锰(毫克)0.29
  • 铜(毫克)0.11
  • 维生素B2(毫克)0.08
  • 维生素B6(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 膳食纤维(克)
  • 维生素B1(毫克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素C(毫克)
  • 碘(微克)
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